poniedziałek, 30 września 2013

Dietetyczne ciasteczka owsiane z czekoladą i żurawiną

Ostatnio zauważyłam, że na moim blogu zdecydowanie brakuje deserów. Postaram się to nadrobić. Dzisiaj przepis na ciasteczka owsiane, idealne do popołudniowej herbaty, czy też na przekąskę do pracy/szkoły.

Ale na początku chciałam się czymś pochwalić - niedawno odebrałam przesyłkę od firmy Richmont z pięknym zestawem porcelany do herbaty, oraz pudełkiem herbat o różnych smakach. Muszę przyznać, że herbata jest bardzo dobra, moim faworytem jest melon z miętą :)





DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z CZEKOLADĄ I ŻURAWINĄ
(składniki na około 12 ciasteczek)


- szklanka płatków owsianych (u mnie górskie)
- 20 gram otrąb owsianych
- 130 gram jogurtu naturalnego
- 2 jajka
- 20 gram miodu
- 2/3 tabliczki gorzkiej czekolady
- garść suszonej żurawiny

Zaczynamy od połączenia składników mokrych. Do miski wrzucamy jogurt, jajka oraz miód i mieszamy, najlepiej za pomocą trzepaczki. Następnie dodajemy płatki owsiane, otręby oraz posiekaną czekoladę i żurawinę. Wszystko mieszamy. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia za pomocą łyżki układamy ciasteczka.



Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 20 min. Podawać po wystygnięciu, najlepiej z herbatą.


11 komentarzy:

  1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  2. piękne te ciasteczka. gorzka czekolada jest niezawodna-zawsze uratuje każde beztłuszczowe ciastka albo ciasto, tak że będzie pyszne :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobry pomysł z migdałami, na pewno wypróbuję! :) Bardzo mi miło, że smakują :)

      Usuń
  4. wszystkie skladniki daja nam 1700kcal....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1700 kcal ma 12 ciastek?

      Usuń
    2. Wychodzi około 1000 kcal na 12 ciasteczek

      Usuń
  5. no właśnie tak myslałam, że 1700 kcal jest mocno przesadzone :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Czekolada nie rozpuści się w czasie pieczenia ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rozpuszcza się, ale później "zastyga" i jest pyszna! :)

      Usuń
  7. Super te ciasteczka, piekłam je kilka razy, dzieci je uwielbiają. Proponuje też rzucić okiem na fajna stronę z poradami i przepisami dietetycznymi https://www.facebook.com/AllevoJedzIChudnij/app_387030424731412

    OdpowiedzUsuń