"Nie jem słodyczy, bo jestem na diecie" - brzmi znajomo? Większość z nas, walcząc ze zbędnymi kilogramami rezygnuje całkowicie z jedzenia słodyczy. Tylko po co? Czy słodkie zawsze musi oznaczać niezdrowe i tuczące? Oczywiście że nie! Jako miłośniczka słodkości nie wyobrażam sobie dnia bez zjedzenia czegoś słodkiego. Sklepowym słodyczom mówię zdecydowane nie, za to domową tabliczkę czekolady mam zawsze w pogotowiu.
Fit Słodycze autorstwa Krzysztofa Domaszewskiego to książka idealna dla osób dbających o zdrowie i zgrabną sylwetkę. Przepisy w niej zawarte skomponowane są z naturalnych składników o wysokiej wartości odżywczej. Tłuszcze trans, cukier, sztuczne aromaty, barwniki czy wypełniacze - tego tu nie znajdziecie. Te niezdrowe substancje dodawane do kupnych słodyczy i wyrobów cukierniczych zostały zastapione naturalnymi składnikami, takimi jak orzechy, suszone owoce, kokos, pełnowartościowe białko i zdrowe źródła tłuszczy. Autor w swojej książce uświadamia czytelnikom, że słodkie posiłki mogą być elementem racjonalnej, dobrze zbilansowanej diety.
Książka została wydana w formie ebooka, co jest bardzo wygodne, ponieważ możemy z niej korzystać na każdym urządzeniu mobilnym. Zawiera 20 przepisów na zdrowe słodkości oraz wiele niezwykle apetycznych zdjęć.
Opisy przygotowania posiłków są szczegółowe dzięki czemu każdy bez problemu sobie poradzi z ich przyrządzeniem. Pod przepisami znajdują się ciekawostki dotyczące głównych składników, co pozwala poszerzyć wiedzę na temat zdrowych produktów. Do każdego przepisu dołączona jest również szczegółowa tabela zawierająca kaloryczność, makra, zawartość minerałów, błonnika a także rozkład kwasów tłuszczowych w daniu. Jest to niezwykle przydatne dla osób liczących kalorie w codziennej diecie.
Wsród przepisów znajdziemy zarówno posiłki wysokowęglowodanowe, opierające się na takich składnikach jak suszone daktyle, suszona żurawina, syrop klonowy, płatki owsiane czy mąka żytnia razowa, jak i posiłki białkowo-tłuszczowe, idealne dla osób na diecie Keto/LCHF. Główne źródła tłuszczy zastosowane w ebooku to na przykład olej kokosowy, mleko kokosowe, awokado czy orzechy.
Książkę polecam przede wszystkim osobom dbającym o zdrowie, ponieważ jej głowym celem jest zwiększenie świadomości o zdrowym odżywianiu. Pamiętajmy, że zdrowe niekoniecznie musi oznaczać niskokaloryczne. Dlatego, tak jak podkreśla autor, najważniejsze jest racjonalne odżywianie, dobrze zbilansowana dieta oraz zachowanie umiaru.
Osoby zainteresowane ebookiem zapraszam na:
Zdrowe słodycze to coś co zdecydowanie uwielbiamy. Tak naprawdę w wielu przypadkach fit słodycze są smaczniejsze od zwykłych i większość przepisów nie jest wcale tak skomplikowanych :)
OdpowiedzUsuńwłaśnie czegoś takiego potrzebuję:) kiedyś nawet spróbowałam upiec brownie z czerwonej fasoli, ale niestety nie wyszło...za bardzo czułam fasolę, pomyślałam, że może wykorzystam banana, pomysł czeka na realizację do tej pory :P
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł, sama w ten sposób właśnie podjadam trochę słodyczy :P
OdpowiedzUsuńTeż lubię myszkować w szufladzie z łakociami, ale ten pomysł jest godny uwagi. Zwłaszcza że lubię, kiedy nie mam zbędnych kilogramów.
OdpowiedzUsuńTakie słodycze są jak najbardziej wskazane :)
OdpowiedzUsuńznać umiar! ale takich też spróbuję ;)
OdpowiedzUsuńdobrze prawisz :)
OdpowiedzUsuńUprawiając sport, takie słodycze można czasami zjeść :)
OdpowiedzUsuńZdrowe słodycze to fajna alternatywa dla tych co lubią jeść słodkie.
OdpowiedzUsuńZdrowe słodycze są naprawdę pyszne
OdpowiedzUsuńPuddingu jeszcze nie próbowałam, ale widzę, że zdecydowanie warto go zrobić. Wszyscy zachwalają. Moje dzieci przepadają za lodami z chia na mleczku kokosowym z tego przepisu https://onedaymore.pl/blog/chia-przepisy-na-przysmaki/. Mało osób wie o istnieniu tych nasion. Ja, kulinarnie rozwinęłam się dopiero na urlopie macierzyńskim ;)
OdpowiedzUsuńdużo ciekawych pomysłów tutaj!
OdpowiedzUsuńświetny ten blog i ciekawe treści
OdpowiedzUsuńŚwietny wpis!
OdpowiedzUsuńdietetyczne cuda
OdpowiedzUsuńPomysł na połączenie zdrowych składników i wykonanie fit słodyczy jest niezwykle rozsądny.
OdpowiedzUsuńCieszę się że trafiłem na ten wpis :D
OdpowiedzUsuńŚwietnie opisane!
OdpowiedzUsuńDietetyczne zamienniki to moje tajemnice zdrowego stylu życia. Dają szansę cieszyć się ulubionymi smakami bez wyrzutów sumienia. To mały krok, który przynosi wielkie korzyści dla zdrowia.
OdpowiedzUsuńprzedsiębiorstwo, firma, jednostka, działalność gospodarcza, migiem
OdpowiedzUsuńZdrowe słodycze to jedno z dobrych rozwiązań.
OdpowiedzUsuńW dzisiejszych czasach dbamy o to, co jemy oraz o skład produktów. Warto wziąć pod uwagę, że niektóre dodatki do żywności mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Jednym z nich jest E160b, czyli annato, biksyna i norbiksyna, które są często używane jako barwniki. Jednak, jak podkreślają eksperci z https://foodexpert.pl/e160b-annato-biksyna-norbiksyna-co-to-jest-czy-jest-szkodliwa/ nie ma dowodów na ich szkodliwość. Warto jednak zwracać uwagę na skład produktów i wybierać te, które nie zawierają tych substancji.
OdpowiedzUsuń