czwartek, 20 lipca 2017

Fit Słodycze, czyli jak jeść słodycze i nie tyć

"Nie jem słodyczy, bo jestem na diecie" - brzmi znajomo? Większość z nas, walcząc ze zbędnymi kilogramami rezygnuje całkowicie z jedzenia słodyczy. Tylko po co? Czy słodkie zawsze musi oznaczać niezdrowe i tuczące? Oczywiście że nie! Jako miłośniczka słodkości nie wyobrażam sobie dnia bez zjedzenia czegoś słodkiego. Sklepowym słodyczom mówię zdecydowane nie, za to domową tabliczkę czekolady mam zawsze w pogotowiu. 

Fit Słodycze autorstwa Krzysztofa Domaszewskiego to książka idealna dla osób dbających o zdrowie i zgrabną sylwetkę. Przepisy w niej zawarte skomponowane są z naturalnych składników o wysokiej wartości odżywczej. Tłuszcze trans, cukier, sztuczne aromaty, barwniki czy wypełniacze - tego tu nie znajdziecie. Te niezdrowe substancje dodawane do kupnych słodyczy i wyrobów cukierniczych zostały zastapione naturalnymi składnikami, takimi jak orzechy, suszone owoce, kokos, pełnowartościowe białko i zdrowe źródła tłuszczy. Autor w swojej książce uświadamia czytelnikom, że słodkie posiłki mogą być elementem racjonalnej, dobrze zbilansowanej diety.


Książka została wydana w formie ebooka, co jest bardzo wygodne, ponieważ możemy z niej korzystać na każdym urządzeniu mobilnym. Zawiera 20 przepisów na zdrowe słodkości oraz wiele niezwykle apetycznych zdjęć.




Opisy przygotowania posiłków są szczegółowe dzięki czemu każdy bez problemu sobie poradzi z ich przyrządzeniem. Pod przepisami znajdują się ciekawostki dotyczące głównych składników, co pozwala poszerzyć wiedzę na temat zdrowych produktów. Do każdego przepisu dołączona jest również szczegółowa tabela zawierająca kaloryczność, makra, zawartość minerałów, błonnika a także rozkład kwasów tłuszczowych w daniu. Jest to niezwykle przydatne dla osób liczących kalorie w codziennej diecie.



Wsród przepisów znajdziemy zarówno posiłki wysokowęglowodanowe, opierające się na takich składnikach jak suszone daktyle, suszona żurawina, syrop klonowy, płatki owsiane czy mąka żytnia razowa, jak i posiłki białkowo-tłuszczowe, idealne dla osób na diecie Keto/LCHF. Główne źródła tłuszczy zastosowane w ebooku to na przykład olej kokosowy, mleko kokosowe, awokado czy orzechy.

Książkę polecam przede wszystkim osobom dbającym o zdrowie, ponieważ jej głowym celem jest zwiększenie świadomości o zdrowym odżywianiu. Pamiętajmy, że zdrowe niekoniecznie musi oznaczać niskokaloryczne. Dlatego, tak jak podkreśla autor, najważniejsze jest racjonalne odżywianie, dobrze zbilansowana dieta oraz zachowanie umiaru.

Osoby zainteresowane ebookiem zapraszam na:


4 komentarze:

  1. Zdrowe słodycze to coś co zdecydowanie uwielbiamy. Tak naprawdę w wielu przypadkach fit słodycze są smaczniejsze od zwykłych i większość przepisów nie jest wcale tak skomplikowanych :)

    OdpowiedzUsuń
  2. właśnie czegoś takiego potrzebuję:) kiedyś nawet spróbowałam upiec brownie z czerwonej fasoli, ale niestety nie wyszło...za bardzo czułam fasolę, pomyślałam, że może wykorzystam banana, pomysł czeka na realizację do tej pory :P

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny pomysł, sama w ten sposób właśnie podjadam trochę słodyczy :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Też lubię myszkować w szufladzie z łakociami, ale ten pomysł jest godny uwagi. Zwłaszcza że lubię, kiedy nie mam zbędnych kilogramów.

    OdpowiedzUsuń