środa, 25 czerwca 2014

Kurczak curry z kaszą jęczmienną

Dzisiejszy przepis jest autorstwa mojej siostry. Jak mi powiedziała, że przygotowuje kurczaka curry z kaszą jęczmienną na obiad to zupełnie nie byłam przekonana do tego dania. Pomyślałam, jak można jeść kurczaka curry z kaszą? Przecież do tego musi być ryż! Ale po spróbowaniu całkowicie zmieniłam zdanie. Obiad smakował mi tak bardzo, że muszę się podzielić z Wami przepisem. Jest rewelacyjny :)

KURCZAK CURRY Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ
(4 porcje)


Składniki:
- 400 gram piersi z kurczaka
- 1 cebula
- 1 cukinia
- 1 marchewka (duża)
- 4 łyżki kukurydzy konserwowej
- 1 mały jogurt naturalny
- 2 woreczki kaszy jęczmiennej
- curry, kurkuma, papryka słodka
- sól, pieprz
- 2 łyżki sosu sojowego

Cebulę pokroić w drobną kostkę. Kurczaka umyć, oczyścić z błonek, pokroić w kostkę. Przełożyć do szklanej miseczki, doprawić solą, pieprzem, papryką słodką, curry oraz sosem sojowym. Wymieszać i odstawić. Marchewkę obrać i pokroić w plasterki, cukinię w kostkę. Kaszę zagotować w osolonej wodzie. 

Cebulkę zeszklić na oliwie z oliwek z dodatkiem szczypty soli. Dodać kurczaka, przesmażyć. Na koniec na patelnię wrzucić cukinię oraz marchewkę. Doprawić solą i pieprzem. Dusić pod przykryciem przez kilka minut, aż warzywa zmiękną. 

Gdy warzywa będą już miękkie, na patelnię dodać kukurydzę. Wlać jogurt naturalny. Jogurt musi być w temperaturze pokojowej. Po dodaniu jogurtu zdjąć patelnię z gazu. Inaczej jogurt się zwarzy. Do całego dania dodać ugotowaną kaszę jęczmienną, wymieszać. Aby uzyskać żółty kolor dodajcie niewielką ilość kurkumy. Smacznego :)


6 komentarzy:

  1. Oh, oh, oh! W końcu :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo podoba mi się twój blog! :)

    Jeśli chcesz możesz wpaść na mojego blogi:
    nutkaciszy.blogspot.com
    truskawkowa-fiesta.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Konkurs z okazji tygodnia brytyjskiego w Lidlu! Szczegóły: http://www.magiccookingtime.pl/2014/06/konkurs-z-okazji-tygodnia-brytyjskiego.html

    OdpowiedzUsuń
  4. Łał! świetne! muszę spróbować!

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda pysznie i zdrowo :) też niedawno eksperymentowałam w kuchni z podaniem kaszy do curry i nie żałuję - połączenie może nietypowe, ale smakowite ;)

    Zapraszam w wolnej chwili na mojego bloga: http://projekt-psychodietetyka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń